肩こりや腰痛を予防するために、定期的な整体でのメンテナンス以外にも、セルフケアとして朝晩のストレッチを推奨しています。 実際、武蔵境整体院 BodyFlowに通われているお客さまもストレッチをしっかりやっている方ほどコン…
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こんなお悩みはありませんか？ 左右の足の長さが違う 左右の肩の高さが違う 下腹がぽっこり出ている 靴の片方、もしくは外側だけすり減る 姿勢が悪い、猫背と言われる 足がむくむ 股関節の動きが悪い 出産後、以前は履けたズボ…
急性腰痛、ギックリ腰は突然やってきます ギックリ腰は、動作を伴って起こる急性の腰痛全般のことです。 ギックリ腰の痛みの程度は個人差があり、ひどい方ですと、動けなくなったり、歩行が困難になるといった動作制限が起こります。…
こんなお悩みはありませんか？ なかなか寝付けない(入眠障害) 夜中に何度も目が覚める、その後、寝付けない(中途覚醒) 自分の望む起床時刻より２時間以上、早く目覚める(早朝覚醒) 寝て起きても疲れている(熟眠障害) なか…
こんなお悩みはありませんか？ 疲れやすい カラダがだるくて、活動的になれない 気がつくと肩に力が入って上がっている オフィスにいるとずっと緊張している 動悸や息切れがする 病院では悪いところは、見つからない ストレッチ…
こんなお悩みはありませんか？ 猫背である PCモニターが正面になく、カラダをひねって座る 頭を前に出して座ってる 写真で見ると、肩の高さが左右違う 足を組む 肩が上がっている 肩が内側に入っている 呼吸がしづらい 片足…
今回は、「背中で手を組む」為のセルフケアをお伝えします。 文字ベースで大枠をお伝えします。細かいところは直接お伝えしますので、気になる方は施術中に私に聞いてください。 カラダの背面で手を繋げることが出来るようになると嬉し…
こんなお悩みはありませんか？ 手足が冷えやすい 寝るときに足が冷たい フローリングを裸足で歩くとすごく足が冷たくなる 夏なのに手足が冷える あなただけでなく、このような悩みの方は、とても多いのです。 一つでも当て…
こんなお悩みはありませんか？ 足裏がこる 足先が冷え性 歩くと足裏が疲れやすい 一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。 こんな症状であれば、当院でしっかりとポイントを押さえてほぐしていけば解決できます。 下記の…
こんなお悩みはありませんか？ 歩くと足の付け根が痛い 痛みが気になって趣味のスポーツが楽しめない このようなことに当てはまることがある方もご安心下さい。 足の付け根、腿の内側の痛みの原因 膝の向きが内側に…